Клаустрофобия (Claustrophobia) выступает, как навязчивый страх боязни нахождения в закрытых помещениях, а также в замкнутом пространстве. Считается, что как и агорафобия, это самая распространенная фобия, но с данной проблемой лишь некоторые обращаются к врачу. Установлено, что клаустрофобия выступает условной реакцией на стимул. Это происходит, когда человеческий мозг связывает тревогу, а также панические атаки с ограниченным пространством. Данный стимул запрограммирован мозгом, и у человека на него, появляется страх — клаустрофобия.
Клаустрофобия — причины
Причиной пускового механизма боязни замкнутого пространства может быть слабая психика или психическая травма, полученная в детстве или в других опасных ситуациях. Например: в лифте, экстренная посадка самолета или его разгерметизация, пожар.
А вот тесные и узкие комнаты, переполненные лифты, низкие помещения, жесткая одежда, стягивающая шею, туго затянутый галстук — провоцируют тревожное расстройство и ведут к паническим атакам. Страдает от клаустрофобии опасается, что внезапно станет плохо и он не сможет себя контролировать, что приведет к потерие сознания. Вот поэтому он старается быть как можно ближе к выходу и все равно боится, что не сможет выбраться из помещения.
Признаки клаустрофобии
У больного нарастает по возрастающей страх тревоги в закрытом помещении, особенно страх усиливается в небольшом помещении и если оно без окон. Больной предпочитает держать двери открытыми и сам держится ближе к выходу. Чувство тревоги сильно усугубляется, если нет возможности быстро покинуть закрытое помещение (машину, вагон поезда, лифт, самолет). По этой причине больной избегает поездок в поезде, лифте, а о самолетах и языка быть не может. Клаустрофобия проявляется у всех по-разному и способна идти по нарастающей. Больного беспокоит незначительный ощущение страха и незащищенности, которое возникает в закрытом помещении. При тяжелых случаях, а также запущенных формах в клаустрофоба признаки усиливаются паникой. При легкомысленном отношении к фобии она прогрессирует и со временем переходит в хронический характер.
Клаустрофобия симптомы
Исследователи считают, что главными выступают два основных симптома: страх удушья и страх ограничения свободы. Типичный клаустрофоб будет испытывать страх замкнутого пространства и бояться хотя бы одной из ситуаций: физике, своего присутствия в маленькой комнате без окон, тоннели, лифте, каюте парохода, автомобили, подвале, солярии, душевой кабине, пещере, поезде метро, самолете и в местах большого скопления людей.
Приступ сопровождается следующими объективными симптомами:
• сильное сердцебиение, головокружение , предобморочное состояние;
• одышка, потливость, чувство непреодолимой угрозы, дрожь;

• боль в груди, сухость и першение в горле, сильный кашель.
Часто при ограничении свободы начинается страх удушья, а больным клаустрофобией кажется, что не хватает воздуха. Некоторые панически желают снять с себя одежду в период приступа клаустрофобии. Все перечисленные выше симптомы способны привести к появлению панических атак. Но люди, которые страдают от клаустрофобии, делают все возможное, чтобы такие ситуации их не коснулись.
Клаустрофобия — лечение
Как лечить клаустрофобию? Эффективными выступают методы психотерапии в лечении клаустрофобии. Предлагается психологами такой метод обучения пациента навыкам релаксации, а также контроля за своим физическим состоянием и обязательная блокировка негативных мыслей. А поэтапное погружение в страшную ситуацию позволяет психологически подготовиться к предстоящему навязчивом страхе и научится справляться с ним. Лечение клаустрофобии занимает по продолжительности до 6 часов работы с психологом. Методики, направленные на реструктуризацию мышления, эффективно помогают людям справиться с фобиями.
Статистика говорит о том, что боязнь замкнутого пространства испытывает к 7% населения земли. Часто внезапный страх замкнутого пространства вовсе не имеет под собой реальное основание. А чтобы избавиться от этих физиологических проявлений, люди принимающие транквилизаторы и бета — адреноблокаторы. Медикаменты лишь на время подавляют признаки страха, но саму проблему не решают. Со временем проблема боязни замкнутого пространства только усиливается. А избегание мест, связанных с клаустрофобией, становится привычным делом. Боязнь замкнутого пространства, приобретая тяжелую форму, может негативно повлиять на карьеру, а иногда и разрушить семью.
Как избавиться от клаустрофобии? Научить человека смотреть своему страху в глаза — основная задача психолога. Погружение в ситуацию происходит так, чтобы больной мог расслабиться и спокойно принять такую его ситуацию. Положительный результат можно фиксировать, когда пациент станет воспринимать такую ситуацию естественно. Максимальное расслабление во время клаустрофобии позволяет отвлечься от страха. Этому способствуют мысли о приятном, воспоминания смешных моментов детства и нормализация дыхания, прослушиванием приятной музыкой. Успешно применяются тренажеры, которые воспроизводят ситуацию, связанную с клаустрофобией в самолете. С этой целью разработан тренажер ТУ-134А, что позволяет достичь реального ощущения полета в небе.
Еще статьи по данной теме:
• Агорафобия • Андрофобия