Безусловно, чтение «на ходу», и использование мобильных телефонов в вагонах метро, автобусах или любом другом транспорте может нанести вред глазам хотя бы потому, что все это является нарушением требований к гигиене зрения.
Например, человека могут беспокоить: размытость картинки, сухость в глазах, боли при движении глаз. Это связано с процессом обычного утомления глазодвигательных мышц, которые в норме очень тонко настроены на синхронную работу. Данный процесс нарушается при постоянно меняющемся изображении на экране смартфона, например, в движущемся транспорте.
Доказано, что человек в 5-6 раз реже моргает за компьютером, что приводит к нарушению нормального процесса смачивания поверхности глаза и к сухости. Субъективное ощущение сухости может проявляться как минимальным, так и сильным дискомфортом, слезотечением, повышенной чувствительностью к свету. Помочь в данном случае могут увлажняющие препараты для глаз, представленные в широком ассортименте в аптечных пунктах.
Вторая потенциальная проблема со зрением, к которой может привести чтение на ходу, — это длительное влияние коротковолнового излучения видимого спектра света, голубого и синего, led экранов на центральную часть сетчатки, которое несет риск дистрофии сетчатки. В то же время научно такое влияние не доказано — большое исследование специалистов Кембриджского университета не подтвердило эту теорию.
Также опасно коротковолновое излучение, даже видимого спектра, которое сильно рассеивается в средах глаза и не позволяет получать «четкую» картинку. Защитой в данных случаях будут специальные фильтры в линзах очков, в том числе с селективным блокированием голубого цвета led экранов. Фильтры делают поток света более монохромным и повышают четкость изображения.
