Растяжение связок стопы — это повреждение, возникающее при нагрузке на связочный аппарат сустава, превышающий эластичность ткани, т. е. происходит превышение ее прочности. При более сильной нагрузке может возникать более серьезная травма — разрыв связок стопы. Из статьи вы узнаете как лечить растяжение связок стопы, так же симптомы этой травмы.
Растяжение связок стопы
Несмотря на высокую прочность, растяжение связок стопы — очень распространенная травма, которая может сопровождаться повреждением как одной, так и нескольких связок одновременно. Наиболее частыми причинами растяжения связок являются: сильное механическое воздействие на связки, резкие неестественные движения сустава, например, во время спорта, когда растяжение связок можно получить чаще всего.
Растяжение связок стопы симптомы
Основной симптом растяжения (разрыва) связок — острая боль. Это обусловлено тем, что в связках находится большое количество нервных окончаний и сосудов. Может возникнуть отек как сразу после травмы, так и по истечению некоторого времени. При нажатии на поврежденное место, а также при ходьбе и в положении стоя боль усиливается.
Растяжение связок стопы симптомы имеет и от степени тяжести. Они делятся на 3 вида:
1 . Растяжения первой степени тяжести предполагают самые легкие повреждения (надрыв нескольких волокон связок, травма небольшого участка стопы). Небольшая болезненность, преимущественно имеет тянущийся характер. Отек незначительный или совсем отсутствует. Специального лечения не требует, но необходим покой поврежденной конечности, а в будущем — щадящий режим, так как неоднократно повреждены связки становятся более чувствительными к различным травмам.
2 . Растяжение второй степени тяжести — это уже более серьезные травмы. Боль более чувствительна, острая. При любой двигательной активности, смене положения — неизбежно усиливается. Возникает умеренный (в редких случаях сильный) отек, а возможна и гематома. Могут появляться синяки — подкожные кровоизлияния. Травмы степени тяжести требует лечения и полного покоя в течение нескольких дней.
Разрыв связок стопы
3 . Самая тяжелая третья степень предполагает очень сильное растяжение или разрыв связок . Боль сильная, острая, непрерывная. Ступить на поврежденную конечность не возможно или очень сложно. Наблюдается нестабильность сустава. Сильный отек, гематома. Разрыв связок стопы лечение нужно немедленно. Поставить правильный диагноз и назначить точное лечение может только врач. До приезда медицинской помощи, необходимо оказать пострадавшему первую помощь: для предотвращения сильного отека и для частичного обезболивания необходимо приложить что-нибудь холодное (в идеале, конечно, лед). Поврежденную стопу необходимо зафиксировать в неподвижном состоянии, при этом не нарушив кровообращения в ноге. При кровоизлияниях (синяки) необходимо придать поврежденной конечности возвышенное положение. Эти рекомендации актуальны для травм не только третьей степени тяжести, но и для первых двух. Так же рекомендуем прочитать статью — разрыв связок на ноге .
Как лечить растяжение связок стопы?
Растяжения первой степени тяжести, обычно, не требуют вмешательства врача. Достаточно, обеспечить покой поврежденной поверхности. Если есть небольшая боль, то возможно использование болеутоляющих мазей или гелей. Но перед их использованием, необходима, как минимум, консультация фармацевта, а лучше врача. Сильная боль или боль, которая не меняет своего характера 3 и более дней, отек, покраснение, онемение, озноб, повышение температуры — ситуации, когда необходимо обратиться к врачу.
Растяжение связок стопы лечение народной медициной предусматривает применение компрессов из сырого картофеля, сочетания лука и сахара, сырой листвы бузины и т.д.
Растяжение и разрывы второй и третьей степени тяжести требуют лечения и контроля врача.
Для начала, только врач может поставить правильный диагноз, установить размер повреждения, исключить сопутствующие травмы. Обычно лечение растяжений и разрывов включает в себя: физиотерапию, реабилитацию, введение противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также противовирусных лекарств. Продолжительность лечения и восстановление трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы.
Для профилактики возникновения растяжения и разрывы связок стопы рекомендуется:
• При возникновении чувства усталости прекращать занятия спортом и исключить (максимально снизить) физические нагрузки.
• Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц стопы.
• Любые физические упражнения выполнять в соответствии с правильной техникой их выполнения.
• Осторожность при любых активных играх
• По возможности, исключить длительное и частое ношение обуви на высоком каблуке.
