Запоры — частое явление в современном мире. Проблема своевременного опорожнения кишечника особенно актуальна для развитых стран, где запорами страдает более 30% взрослых людей. Чаще запоры возникают у стариков, но и дети подвержены этой проблеме. Запором считается задержка стула более чем на два дня.
Причины возникновения и симптоматика запоров
Часто причиной, по которой появляются запоры, становятся особенности современной жизни: стрессы, некачественная пища, малоподвижность, отсутствие режима дня и прочее.
В некоторых случаях запоры появляются на фоне серьезных патологий в организме. Чтобы надежно устранить данную проблему, нужно установить точную причину этого явления. Наиболее распространенными причинами считаются следующие:
- Пища с низким содержанием целлюлозы (клетчатки);
- Гормональный сбой;
- Прием некоторых лекарств;
- Травмы позвоночника;
- Рак кишечника;
- Геморрой;
- Беременность;
- Анальная трещина;
- Обезвоживание и т.д.
Запор всегда доставляет массу неудобств. Только в редких случаях запоры могут протекать бессимптомно или их симптомы незначительны. Обычно у человека возникает дискомфорт в животе, ухудшается самочувствие, изменяется цвет лица (кожа приобретает болезненный желтоватый оттенок), появляется слабость и апатия. Иногда запоры сопровождаются тошнотой, избытком кишечных газов, повышением температуры, отсутствием аппетита, судорогами и болезненными ощущениями в животе. Кал при запорах всегда твердый, сухой, в форме шаров, комков, трубок или лент. После туалета появляется ощущение недостаточного освобождения кишечника. При таких симптомах нужно сразу же обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Запор грозит интоксикацией всего организма и нарушением обмена веществ.
Особенности диагностики запоров
Диагноз запоров устанавливается методом перкуссии (выявление избыточных газов в кишечнике), пальпацией содержимого кишечника, обследованием на наличие геморроя, трещин и опухолей заднего прохода. Все манипуляции проводятся профильным врачом. Обычно это хирург, но иногда требуется вмешательство таких специалистов как проктолог, гастроэнтеролог и эндокринолог. Если запор не носит патологического характера, то его диагностикой занимается терапевт. Врач-терапевт методом опроса выявляет и устраняет такие причины запоров как: неправильное питание, употребление продуктов скрепляющих стул, малоподвижность, прием медикаментов, недостаточное питье, стрессовые ситуации и др.
Как лечить запоры и не допускать их возникновения
Существует два способа лечения запоров: прием слабительных препаратов и нормализация диеты. Слабительные приносят быстрый результат, но при их длительном приеме велик риск привыкания. Кишечник больше не сможет работать самостоятельно, и запоры станут стойкими и трудноустранимыми. Нормализация диеты не несет никаких рисков и будет полезна для общего состояния организма.
При лечении запоров необходимо употреблять продукты активирующие перистальтику кишечника и избегать тех, которые ее угнетают. В меню следует включить пищу с большим содержанием целлюлозы: ржаной хлеб, овощи, фрукты, отруби, крупы (пшеничную, овсяную, гречневую, ячневую, пшенную). Полезными будут кисломолочные продукты. При запорах нужно исключить из рациона продукты, скрепляющие стул: шоколадные изделия, какао, кофе и кофейные напитки, продукты на основе риса, белую муку, манную крупу, кисели, красные вина и черный чай. Большую роль при лечении запоров играет спорт. Больным часто назначается лечебная физкультура, плавание и бег. Здоровое питание и физические упражнения станут не только эффективным лечением, но и хорошей профилактикой запоров.
Многие люди не придают проблеме запоров большого значения, но при современном ритме жизни очень велика вероятность их появления, поэтому не стоит пренебрегать своевременной профилактикой этого неприятного симптома.
