Храп — более чем неприятное явление. Из-за того, что мужчины чаще храпят, многие считают, что женщинам эта проблема не присуща вовсе. Наверняка вам уже приходилось убеждаться в ошибочности этого мнения. Определены причины появления храпа есть и у женщин, и у мужчин. Притом некоторые женщины запросто могут дать фору представителям сильного пола и без труда «перехрапеть» их.
Почему у женщин появляется храп?
Для начала не помешает уяснить тот факт, что храп — не просто раздражающий звук. В некоторых случаях он может быть проявлением достаточно серьезных проблем. Более того, храп может стать причиной остановки дыхания во сне. А потому игнорировать его нельзя.
Причины храпа у женщин и мужчин в основном одинаковые. Выглядят они следующим образом:

  • Самая распространенная причина — сон в неудобном положении. Те, кто спят на спине, чаще храпят. Обусловлено это расслаблением мышц гортани, из-за чего происходит сужение носоглотки. В таких случаях, перевернувшись на бок или на живот, человек перестает храпеть.

  • Вызывать храп у женщин может избыточный вес. Тучные дамы страдают из-за того, что большое количество мягких тканей затрудняет дыхание. И чем грузнее женщина, тем громче храп она выдает.

  • Иногда появляется храп из-за ЛОР-заболеваний или вирусов, поражающих носоглотку.

  • Еще одна причина появления храпа у женщин — генетическое заболевание, приводящее к снижению тонуса мышц носоглотки.

  • В некоторых случаях храп возникает из-за индивидуальных физиологических особенностей: искривление носовой перегородки, необычного строения язычка и мягкого неба.

  • Алкоголь также вызывает храп во сне у женщин. У человека в состоянии алкогольного опьянения расслабляются все мышцы, в том числе и в горле.

    • Кроме всего прочего, храп возникает на фоне таких проблем, как:

  • аденоиды;

  • отек миндалин;

  • злокачественные опухоли в носоглотке;

  • дефицит сна;

  • курение ;

  • проблемы в работе щитовидной железы;

  • старения .

    • Как справиться с сильным храпом у женщин?
    Для начала нужно определиться с причиной храпа. После этого все силы нужно бросить на ее устранение. Проще говоря, полным людям, чтобы избавиться от храпа, нужно привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов. Тем, кто храпит из-за злоупотребления алкоголем, лучше отказаться от этой вредной привычки.
    Если же причина храпа в физиологических особенностях, то, вероятнее всего, потребуется операция.