Повреждения связок и мышц часто называют растяжением, хотя этот термин не совсем правильный. Подобные травмы характеризуются частичным или полным разрывом тканей и волокон. Дальнейшее лечение зависит от догоспитальных мероприятий, поэтому важно, чтобы была оказана первая помощь при растяжении сразу после повреждения.
Оказание первой помощи при растяжении мышц
Рассматриваемый тип травм нередко путают с разрывом связок. Отличить его можно по возникновению больших гематом на коже вследствие внутреннего кровоизлияния, а также сильной отечности.
Меры первой помощи при растяжении мышечной ткани заключаются в следующем:

  • Немедленно обездвижить конечность и приложить лед к пораженной области примерно на 20 минут (минимум). Следующие 48 часов следует повторять процедуру каждые 4 часа. Вместо льда разрешается использовать пакеты с замороженными овощами. Важно прикладывать ледяной компресс на салфетку или полотенце, чтобы не переохладить кожу.

  • Расположить поврежденную конечность на холме, чтобы осуществлялся отток лишней жидкости.

  • Наложить тугую (сдавливающую) эластичную повязку.

  • Ограничить физическую деятельность.

    • Первая доврачебная медицинская помощь при растяжениях включает прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, если пострадавшего мучает болевой синдром в поврежденной конечности.
    Важно отметить, что рассеянная мышечная ткань в процессе выздоровления может заменяться соединительной. Поэтому нужно как можно раньше начать выполнять восстановительные упражнения. Как правило, они состоят в плавном растягивании мышцы, нормализации показателей эластичности и упругости. На первых порах рекомендуются минимальные нагрузки, которые постепенно увеличиваются.
    Первая помощь при растяжениях связок
    Своевременно принятые меры могут сократить период лечения до 5-10 суток, тогда как стандартная продолжительность терапии составляет до 30 дней.
    Разрывы связок опасны тем, что одновременно страдает близлежащий сустав. При этом сильно ограничивается или полностью исчезает подвижность конечностей вследствие невыносимых болевых ощущений.
    Первая помощь при растяжении и повреждения суставов:

  • Исключить любую двигательную активность.

  • Приложить к больной зоне ткань, смоченную холодной водой или пакет со льдом в первые 2 часа после получения травмы. Менять компресс каждые 30-45 минут.

  • Наложить шину или фиксирующую повязку, не снимать ее до приезда медиков.

  • Расположить поврежденную конечность на возвышенности, особенно если мягкие ткани быстро отекают или покрываются гематомами.

  • Дать пострадавшему нестероидное противовоспалительное средство (Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил).

    • Если оказывается первая помощь при растяжении голеностопа в первую очередь нужно аккуратно снять или срезать с ноги обувь, носки или колготки, а потом приступать к вышеописанным процедурам.
    В дальнейшем нужно будет использование местных препаратов, согревающих компрессов, физиотерапевтических мероприятий и лечебной гимнастики. Высокую доказанную эффективность имеют такие гели и мази:

  • Диклофенак;

  • Фастум-гель;

  • Эфкамон;

  • Нурофен-гель;

  • Эспол;

  • Финалгон;

  • Випросал;

  • Санитас;

  • Капсикам ;

  • Никофлекс;

  • Нафтальгин.

    • Все перечисленные лекарства обладают выраженным разогревающим и обезболивающим действием, что позволяет быстро снять характерные симптомы растяжения, уменьшить воспалительный процесс, восстановить нормальную подвижность сустава и конечности.