Аутоімунне захворювання — це стан, при якому імунна система організму помилково атакує його власні клітини, органи або тканини. Зазвичай імунна система захищає організм від інфекцій і хвороб, але у випадку аутоімунних захворювань вона сприймає власні клітини як чужорідні і починає їх атакувати.

Існує багато різних аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак, целіакія, хвороба Крона та багато інших. Симптоми можуть включати запалення, біль, втому, порушення функціонування органів і систем організму.

Часті причини аутоімунних захворювань

Причини аутоімунних захворювань не завжди відомі, але деякі фактори можуть впливати на їх виникнення. Ось деякі з найбільш відомих чинників:

  • Генетика. Спадковість грає важливу роль у схильності до розвитку аутоімунних захворювань. Люди, у яких вже є члени родини з аутоімунними захворюваннями, можуть мати більшу схильність до їх розвитку.
  • Імунна система. Порушення регуляції імунної системи може призвести до того, що вона почне атакувати власні клітини і тканини організму.
  • Екологічні чинники. Деякі екологічні чинники, такі як віруси, бактерії та інші інфекційні агенти, а також експозиція отруйним речовинам або хімічним сполукам, можуть спровокувати або підтримувати розвиток аутоімунного захворювання.
  • Хронічний стрес. Стрес впливає на імунну систему та сприяє розвитку різних захворювань, включаючи аутоімунні.
  • Гормональні фактори. Зміни рівня гормонів у жінок під час вагітності або після менопаузи може впливати на розвиток або загострення аутоімунних захворювань.

Ці фактори часто діють в поєднанні, і реальна причина розвитку конкретного аутоімунного захворювання може бути складною. Лікування аутоімунних захворювань спрямоване на зменшення запалення і зниження активності імунної системи, щоб зменшити пошкодження органів і полегшити симптоми.

Поради нутриціолога стосовно аутоімунних захворювань

Нутриціолог може надати ряд порад стосовно харчування для людей з аутоімунними захворюваннями, оскільки деякі продукти харчування можуть впливати на запалення та імунну відповідь організму. Завжди важливо вчасно отримати консультацію нутриціолога, щоб змінити свій раціон або харчувальні звички, особливо якщо у вас є які-небудь медичні проблеми. Індивідуальне консультування та розробка оздоровчого плану допоможуть зменшити вплив аутоімунного захворювання.

Ось деякі загальні поради нутриціолога, які можуть бути корисними:

  • Споживайте продукти з високим вмістом антиоксидантів. Овочі, фрукти, ягоди та інші продукти, що містять велику кількість антиоксидантів, зменшують запалення та підтримують здоров’я імунної системи.
  • Оберіть здорові жири. Замість насичених жирів, оберіть ненасичені жири, такі як олія оливкова, авокадо, горіхи та насіння.
  • Уникайте потенційних спускових факторів. Деякі продукти харчування можуть погіршувати симптоми аутоімунних захворювань. Наприклад, деякі хворі на аутоімунні захворювання можуть помічати загострення після споживання глютену або молока.

Крім того, керуйте вагою. Зайва вага може сприяти запаленню та погіршувати симптоми аутоімунних захворювань. Підтримуйте здорову вагу через збалансовану дієту та регулярну фізичну активність.