Белоснежная голливудская улыбка и здоровые крепкие зубы – мечта каждого. Однако мечта может стать реальностью, если приложить немного усилий и соблюдать простых советов стоматологов.

Что в тарелке

Ни для кого не секрет, что полноценное сбалансированное питание – залог здоровья. И зубы – не исключение. Если вы хотите, чтобы они были крепкими, включая в свой рацион продукты, содержащие кальций – рыба, бобовые, молочные продукты, шпинат. Это подтвердит хороший стоматолог харьков, к которому вы можете записаться на прием.

Важно обращать внимание на состояние воды, которую вы употребляете каждый день. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, ведь зубы нужно «тренировать», чтобы они были сильными.

Несколько советов стоматологов

  1. Регулярно чистите зубы – утром и вечером. Не забывайте чистить язык, щеки, ведь там много бактерий.
  2. Зубная щетка требует регулярной замены – примерно 2-3 раз в месяц. Поэтому лучше покупать недорогую зубную щетку, но регулярно, чем приобрести дорогую и не выбрасывать ее полгода. Тогда она становится действительно опасной для здоровья.
  3. Менять нужно не только щетку, но и зубную пасту. Ведь в течение определенного времени организм привыкает к действующим компонентов и они уже не имеют такой активного действия, как вначале.
  4. Не забывайте о зубную нить, которую нужно использовать для удаления кусочков пищи могут застревать в зубах. Зубные палочки стоматологи не советуют использовать, ведь они могут нанести повреждения на слизистую оболочку во рту.
  5. Если вы любите использовать жевательную резинку, а не жуйте ее более 15 мин.
  6. И главное – регулярно посещайте стоматолога. Ведь, к сожалению, многие пациенты обращаются к ним, когда зуб болит. Не стоит ждать неприятных симптомов, стоит заранее позаботиться о состоянии зубов. Кроме того, чтобы зубы были крепкими и здоровыми, в стоматологии можно провести профессиональную чистку, удалить зубной камень, а также покрыть их специальными веществами, которые обладают защитными свойствами. Такая защита может действовать примерно полгода. Если вы часто проводите отбеливания зубной эмали дома, то будьте осторожны с продуктами, которые содержат перекись водорода, ведь он может негативно влиять на прочность зубов.