Постоянное чувство онемения рук, часто зябнущие пальцы, особенно после сна — такие малоприятные ощущения знакомы многим людям. Чаще всего такие симптомы возникают у пожилых людей и у женщин. Каковы причины появления онемения рук? Опасны ли они для здоровья человека?
Причины появления онемения конечностей
Немеющие и холодные конечности говорят о нарушении кровообращения. Раньше эти симптомы считали спутниками возрастных изменений. В настоящее время ощущения онемение рук знакомо и людям в расцвете сил, когда они просыпаются утром и понимают, что руки ничего не чувствуют, а потом начинают неприятно ныть. Иногда причины появления такого онемения бывают связаны с тем, что во время сна человек принял неудобную позу. В таких случаях достаточно небольшой разминки. Однако если онемение повторяется часто и без каких-либо видимых причин, то необходимо обратиться к врачу, поскольку причины появления этого ощущения разнообразны и чаще всего связаны с серьезными заболеваниями.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При таком диагнозе обычно наблюдается онемение пальцев на одной руке.
• Синдром карпального канала, связан с защемление срединного нерва, проходящего по запястному каналу. Эта болезнь нередко бывает знаком тем, кто много работает в одном и том же положении, при этом напрягая кисти рук-например, за компьютером. Синдром приводит не только к потере чувствительности пальцев, но и появлению болевых ощущений.
• Полиневропатия, или поражение нервов пальцев и кистей. Это заболевание может возникнуть из-за анемии, инфекции, авитаминоза, диабета.
• Болезнь Рейно, представляет собой нарушение процессов микроциркуляции крови вследствие поражения мелких артерий и артериол. У больных немеют, болят, мерзнут и коченеют в холодную погоду пальцы обеих рук. Им необходимо помнить о том, что руки всегда должны находиться в тепле.
• Закупорка крупных артерий верхних конечностей (тромб). Это состояние характеризуется нарастанием онемение рук, так как кровь не поступает в верхние конечности. Если онемение не проходит в течение часа, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать развития некроза и потери руки.
• Закупорка сосудов головного мозга. Иногда онемение руки становится одним из признаков надвигающегося инсульта. Чаще всего оно появляется в одной руке вместе с повышением артериального давления. Поэтому если онемение руки возникло внезапно и сопровождается болью, необходимо срочно обратиться к врачу.
Кроме названных основных причин появления онемение рук, наблюдаются также эндокринные проблемы, травмы, воспаления суставов, ревматизм. Конечно, самостоятельно установить причины онемения человек не может, поэтому он должен проконсультироваться с врачом, который поставит правильный диагноз. Этим занимаются неврологи, проводя тесты, назначая анализы и обследования. Правильно поставленный диагноз помогает вовремя приступить к лечению, иначе можно поплатиться подвижность пальцев и кистей.
Советы для тех, у кого немеют руки
Избавиться от онемений кистей и пальцев рук, которые связаны с шейным остеохондрозом, статическим положением и малоподвижным образом жизни, помогает довольно простой комплекс упражнений. Первое из них человек можно выполнить сразу после пробуждения, находясь в постели.
• Лежа на спине, подняв руки вверх, быстро сжимайте и разжимайте пальцы, сделайте 50-70 повторов.
• Те же движения повторите еще около 50 раз, вытянув руки вдоль туловища.
• Встав лицом к стене на носки, поднять руки вверх. Стойте в этом положении около минуты. Это упражнение хорошо повторять несколько раз в день.
• Встав на полную стопу, заведите руки за спину и сожмите в замок. Сохраняйте такое положение в течение минуты. Старайтесь повторять несколько раз в день.
• Прижав, друг к другу ладони, сжимайте пальцы в кулаки, а затем выпрямляйте.
• Прижав ладони, скрестите пальцы рук, сгибайте и разгибайте их.
• Сильно сожмите пальцы в кулак, затем разровняйте. Это помогает согревать кисть и стимулировать кровообращение.
• Поочередно касайтесь кончиками каждого пальца кончика большого пальца, который должен быть неподвижным. Это движение повторяйте несколько раз одновременно двумя руками.
