Водолечение, несмотря на кажущуюся простоту, на самом деле очень мощный способ влияния на организм. К водолечебным процедурам относят обтирание, обливание, укутывание, различные души и ванны, компрессы, орошения, кишечные промывания. Стоит запомнить, что температура воды во всех процедурах играет наиглавнейшую роль. Так, холодная вода стимулирует функции нервной и сердечно-сосудистой систем, повышает обмен веществ в организме. Поговорим о водолечении и способы воздействия на организм.
Процедуры для здоровья с теплой водой показаны при хронических воспалительных заболеваниях, особенно опорно-двигательного аппарата, нарушениях некоторых видов обмена веществ. Горячая вода используется как потогонное средство, а также для стимуляции обменных процессов. Процедуры с водой индифферентной температуры действуют седативно при повышенной возбудимости нервной системы, показаны при болезнях сердечно-сосудистой системы, бессоннице. Теперь подробнее о влиянии самих процедурах.
Обтирания для здоровья
Эта процедура действует освежающе, тонизирует, способствует улучшению периферического кровообращения, повышению обмена веществ. Губкой или рукавичкой обтирают отдельные участки тела. Для обтирания всего тела используют холщовую простыню, смоченную водой и тщательно отжатую. Тело растирают руками поверх простыни до ощущения тепла. Начинают процедуру при температуре воды 30-32 Сек. постепенно снижая ее до 18-20 °С и ниже. Продолжительность процедуры — от 3 до 5 минут. В конце простыню снимают и обливаются водой.
Обливание для здоровья
Эта лечебно-профилактическая гидропроцедура особенно полезна при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, при недержании мочи, запорах, расширении вен нижних конечностей, а также при повышенной потливости ног. Общие обливания тоже проводят с постоянным понижением температуры воды с 30-32 до 20-25 «С продолжительностью 2-5 минут. После обливания кожу растирают махровым полотенцем до появления приятного ощущения тепла. Для усиления эффекта применяют обливание водой контрастной температуры (разница в 10-15 градусов) из двух сосудов попеременно. После процедуры желательно отдохнуть в течение 15-20 минут.
Ванны для здоровья
В зависимости от назначения ванны могут быть только для нижней части тела до пояса, нижней части живота и верхней части бедер без погружения ног, а также от стоп до колен. По температуре различают холодные (до 20 °С), прохладные (до 30 °С), индифферентные (34-36 °С), теплые (до 38 °С), горячие (выше 39 °С). Продолжительность принятия ванны обычно 15-30 минут. В воду можно добавлять эфирные масла, отвары трав. Например, при невритах, травмах опорно-двигательного аппарата, хронических аднекситах применяют шалфейные ванны. Скипидарные ванны назначают при периферических невритах, заболеваниях суставов, пневмониях. Существуют кислородные ванны, сероводородные и другие.
Душ
Его применяют для закаливания организма человека, при некоторых заболеваниях кожи (псориаз, экзема, нейродермит). При этих же заболеваниях кожи (псориаз, экзема, нейродермит) целесообразны местные души (орошения) минеральными водами. Противопоказания для принятия душа — пороки сердца с нарушением кровообращения, гипертоническая болезнь 1-й стадии, выраженный атеросклероз, особенно сосудов головного мозга, ишемическая болезнь сердца в стадии обострения.
Водолечебные процедуры дозируются индивидуально, с учетом проблемы и со стояния больного. Их можно проводить ежедневно или через 1-2 дня. Продолжительность водолечебных процедур обычно не превышает 15-20 минут, но может быть и короче (например, при интенсивном души). Водолечение назначается курсом от 8-10 до 16-20 процедур. В целях профилактики и закаливания водные процедуры начинают с небольших доз, оказывают слабое раздражающее действие, и постепенно их увеличивают, тренируя адаптационные механизмы и повышая устойчивость организма человека к условиям окружающей среды.
