В современном мире существует множество специалистов, которые помогают людям справиться с эмоциональными проблемами, но иногда их роли и функции могут путать. В этом блог-посте я хотел бы рассказать о различиях между психологом, психотерапевтом и гештальт-терапевтом.

Основные различия

  • Психолог — это специалист, который изучает человеческое поведение, эмоции и психические процессы. Эрудированный психолог обладает глубоким пониманием различных психологических теорий и методов и на основе этого знания может проводить консультации и обследования. Психолог помогает людям разобраться в своих проблемах, анализирует их и предлагает рекомендации для улучшения психического состояния. В то же время, психолог не имеет права назначать лекарства или проводить психотерапевтические сессии.
  • Психотерапевт — это специалист, который имеет специальное образование и опыт работы в области психотерапии. Он использует различные техники и методы для помощи клиентам в решении их проблем. Психотерапия может быть долгосрочной или краткосрочной, в зависимости от целей и потребностей клиента. Психотерапевт может работать с людьми, страдающими от тревоги, депрессии, нарушений личности и других психических расстройств.
  • Гештальт-терапевт — это специализированный вид психотерапии, основанный на гештальт-подходе. Этот подход фокусируется на целостности личности и улучшении самосознания. В наши дни гештальт терапевт помогает клиентам обрести понимание своих эмоций, мыслей и поведения, и использовать это понимание для личностного роста и изменений. Гештальт-терапия акцентирует внимание на здесь и сейчас, а также на взаимодействии между клиентом и терапевтом.

 Как понять, что я нуждаюсь в помощи

Сегодня мы уже говорили о том, какой из методов терапии является наиболее эффективным в конкретных ситуациях. Давайте попробуем составить небольшой список.

  1. Присутствует ощущение тревоги, беспокойства и грусти, которые не дают нормально жить. Не стоит воспринимать свое настроение как негативное. Оно может быть у каждого человека, и это нормально. Ощущение нестабильности, тревоги и отчаяния сопровождают это состояние.
  2. Разногласия и конфликты в отношениях. Не удается достигнуть соглашения с партнером или же вы находитесь в постоянном состоянии истерик и конфликтов, не можете наладить отношения с коллегами или руководством – это тревожный сигнал.
  3. Также здесь есть возможность обратиться за индивидуальной терапией или семейной терапией, если дело касается отношений между ребенком и родителями, а также романтического партнера.
  4. Состояния, при которых происходили травмы. Не смотря на то что потеря близкого человека является тяжелой эмоциональной травмой, поддержка специалиста может помочь справиться с ней и уменьшить негативные последствия.
  5. Существуют проблемы, связанные с самооценкой и личными границами. При нарушении установленных границ могут возникнуть агрессия, злость и обида. При возникновении ситуации, когда кто-то оказывает давление на вас в рабочее время, используя личные сообщения и переписку в чатах, которые ведутся ночью, или же ставит перед вами невыполнимые задачи, которые не прописаны в должностной инструкции, стоит обратиться к специалисту.
  6. Трудно контролировать свои эмоции. При появлении приступов неконтролируемой агрессии, страха и отчаяния, когда кажется, что мир стал серым и скучным, психотерапия может помочь вам развить навыки управления эмоциями.

В заключение, психолог, психотерапевт и гештальт-терапевт — это различные специалисты, которые помогают людям в решении их эмоциональных проблем. Психолог обладает широким психологическим знанием и проводит консультации и обследования, психотерапевт использует различные методы и техники для психологической поддержки клиентов, а гештальт-терапевт работает на основе гештальт-подхода, фокусируясь на самосознании и целостности личности.