Когда снижается либидо, уменьшается желание секса. Эта проблема затрагивает как женщин, так и мужчин. Тем не менее, следует помнить, что многие факторы могут быть ответственны за снижение полового влечения. Источником проблемы могут быть не только гормональные изменения, но и психические расстройства. Поэтому возникает вопрос, как повысить либидо у женщины?

Смена диеты и физическая активность

Если мы плохо едим и избегаем физических нагрузок, неудивительно, что мы все меньше и меньше хотим заниматься сексом. С другой стороны, если мы полны энергии, мы все больше и больше стремимся к эротическим играм. Танцы – отличный способ увеличить либидо, потому что чувственные движения стимулируют нашу сексуальность. Также чрезвычайно важно ввести сбалансированную диету – желательно легко усваиваемую, которая даст вам заряд энергии вместо лени и сонливости. Стоит обратиться к афродизиакам в виде устриц, шоколада, спаржи, инжира, клубники, бананов и фиников. Полезно добавить в ваши блюда корицу, женьшень, имбирь, мускатный орех, ваниль и перец чили. Естественно, существуют и другие эффективные продукты для женского либидо.

Решите ваши проблемы в отношениях

Снижение полового влечения может вызвать постоянное недопонимание, сожаление, ревность, разочарование, недооценку или недоверие в отношениях. Все это влияет на вашу сексуальную жизнь. То же самое относится и к рутине. Негативные эмоции отрицательно влияют на либидо. Поэтому проблемы не следует недооценивать, а стоит достигать соглашения и решать. Честный и откровенный разговор пойдет только на пользу.

Ароматы и сексуальное белье

Ароматы оказывают на нас огромное влияние, поэтому вы можете использовать их, чтобы стимулировать ваше либидо. Массаж тела с миндальным маслом и принятие ванны с добавлением жасминового масла помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса, что оказывает огромное влияние на либидо. Вы также можете поднять либидо ношением сексуального нижнего белья. Женщина почувствует себя более привлекательной и уверенной в себе, а мужчина приобретет большее желание эротических игр.

Будьте осторожны с алкоголем

Под воздействием небольшого количества алкоголя вы можете на некоторое время улучшить свое настроение и обрести большую уверенность в себе, однако с его ростом повышается вероятность неудачи в постели. Злоупотребление алкоголем приводит к снижению уровня тестостерона, ответственного за половое влечение, и других половых гормонов. Вместо горячего секса мы теряем наше сексуальное желание.

Избавьтесь от лишних килограммов

Стоит знать, что тучные люди в большинстве случаев не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Неудивительно, поскольку они стыдятся своего тела и склонны к депрессии. Также появляются другие комплексы. Чтобы повысить либидо, вы должны принять соответствующие меры, так вы почувствуете себя хорошо в собственном теле.