Рассказывает, как себя вести в новогоднюю ночь, чтобы избежать похмелья.
«Лучшее средство от похмелья — это не выпивать. Но если прием алкоголя неотвратим, то к нему надо подготовиться. Предлагаю простые правила. За несколько суток до празднования советую употреблять йодсодержащие продукты (морская капуста, морская рыба, морепродукты, фейхоа). Накануне застолья следует хорошо выспаться, принять витамины группы B (особенно витамин B1), аскорбиновую кислоту.
За 3-5 часов до застолья желательно принять 50-70 граммов водки для активации протока желчи. За 1 час до застолья принять креон (10.000 единиц). Перед употреблением алкоголя в помощь будет бутерброд с маслом или кусочек сала, или овсяная каша. Во время застолья правила таковы: не пить натощак, не пить спиртного слишком много. Не нужно превышать свою норму — личный алкогольный предел (у каждого он свой, но ориентировочно составляет 1 грамм этилового спирта на 1 килограмм веса). Рекомендуется пить только качественный алкоголь.
Частота приема алкоголя не должна превышать интервал в 20 минут. Пейте легкие напитки. Помнить, что тяжелое состояние похмелья вызывают коньяк, виски, бренди — крепкие напитки, полученные путем долгой выдержки и настаивания. Не совмещайте прием крепкого спиртного с газированными напитками. Пейте спиртное, плотно закусывая. Желательны маслянистые неострые продукты, овощи (особенно картофель). Мучное и сладкое окажет большую нагрузку на печень.
Рекомендуется обильное питье негазированной жидкости (вода, соки, морсы). Не смешивайте алкогольные напитки. Больше двигайтесь, танцуйте, чаще выходите на свежий воздух — кислород способствует более быстрому расщеплению спирта и выведению токсинов. После застолья примите янтарную кислоту, запив ее минеральной водой и энтеросорбент (активированный уголь). Берегите себя! Будьте здоровы! С наступающим!»
