Весна – это время перемен, благодарность за то, что зима и холод позади, но это также время аллергий.

Любой, кто страдает аллергией, знает, насколько это неприятно – насморк, красные и раздраженные глаза, чихание, кашель и так далее. Иногда мы даже не можем отличить простуду от аллергии. В других случаях мы совершаем ряд ошибок в наших попытках справиться с аллергией. Вот некоторые из них и советы, как их можно избежать.

Закрывайте окна

Если у вас аллергия на пыльцу, вы не должны оставлять окна в вашем доме широко открытыми .

Вы, конечно, хотите подышать свежим воздухом, но рискуете усугубить аллергию, занеся пыльцу в свой дом. Открывайте окна на более короткий промежуток времени, используйте противомоскитные сетки и, самое главное, кондиционер в вашем доме.

Домашние очистители воздуха отлично справляются со своей задачей, но они должны работать при закрытом окне, иначе эффекта нет.

Посетите врача и проконсультируйтесь, есть ли у вас действительно аллергия, на что именно и как вы можете помочь почувствовать себя лучше.

Фото: https://withoutallergy.com/

При аллергии откажитесь от утренних пробежек

Если у вас есть привычка рано выходить на утреннюю пробежку, но у вас также есть аллергия, лучше выбрать другое время для тренировки. Именно в ранние часы дня деревья и трава выделяют пыльцу, что создает много проблем для многих людей. Лучше бегать поздно днем ​​или вечером, чтобы избежать ненужного раздражения в носу, глазах и рту.

Откажитесь от мягких игрушек

Плюшевые игрушки – самый большой магнит для домашней пыли. Если ваш ребенок не может расстаться с ними, старайтесь регулярно мыть их. Другой вариант – просто положить их в шкаф и вынуть их только для игры, а не давать им стоять на шкафу постоянно и собирать пыль.

Выбирайте гипоаллергенные подушки

Возможно, в это сложно поверить, но подушки часто вызывают аллергию. Вам наверняка понравится удобная подушка с гусиным пухом, и вы используете ее годами. Это, однако, может вызвать у вас опухшие, покрасневшие глаза, чихание и кашель. Независимо от того, насколько она удобна, подушку необходимо менять втечение определенного периода времени – желательно не реже раза в год.

Поосторожнее с домашними питомцами

Спать с животными на односпальной кровати также не рекомендуется. У вас может не быть аллергии на кошку или собаку, но шерсть животного часто собирает домашнюю пыль или пыльцу и перемещает их прямо в кровать, а оттуда в ваш нос и рот.

Декоративные птицы, которых часто держат у себя дома, также страдают аллергией. Иногда люди даже не понимают, что проблемы связаны с ними, потому что некоторые аллергические состояния требуют больше времени для развития.