Когда на улице холодно, сыро или дождь, когда рутинные будни вызывают уныние, очень хочется оказаться где-то на море, полежать на теплом песочке и почувствовать прикосновение волн. И если с солнцем и песком, все очень непросто, то удовольствие поплавать вы можете себе позволить в ближайшем бассейне.

Запишитесь в бассейн, возьмите купальник, шлепанцы плавательную шапочку, полотенце и медицинскую справку для бассейна, которую можно оформить либо в городской поликлинике, либо через частный медицинский центр http://www.мед-справка-для-бассейна.рф, и верните частичку лета в свою жизнь.

Многие рассматривают плавание только как вид спорта, где есть определенные правила, требования, постановка целей и ориентация на результат. И при этом забывают про ту радость, которая возникает в момент погружения в воду, об удовольствие непосредственного контакта со столь могучей и очищающей стихией.

Плавание – это больше чем спорт. Это игра, забота о своем здоровье и красоте, общее развитие личности.

Плавание как игра

Так, во время плаванья вырабатывается большая доза эндорфинов, которые влияют на эмоциональное состояние человека. Больше радости, больше удовольствия, меньше стресса. Взаимодействие с водой, с другими, обучения новым техникам и стилям, изучение возможностей собственного тела – все это бескрайнее поле для проявление любопытства и реализации творческой энергии.

Плавание как забота о себе и развитие

Плаванье – очень эффективный инструмент для поддержание тела в форме. Так как, вода создает сопротивление и требуется в 12 раз больше усилий для совершения движения в водной среде. Больше усилий означает расход большего количества калорий, а это в свою очередь обеспечивает стройную и подтянутую фигуру.

Кроме того, физическая нагрузка в бассейне разрешает быть бережным для людей с артритами, после травм и людей с лишним весом, для беременных и тех, кто в возрасте.

Такие занятия улучшают:

  • тонус мышц;
  • гибкость;
  • работу сердца;
  • дыхание;
  • состояние кровеносных сосудов;
  • работу нервной системы;
  • самочувствие в целом.

Важно, что когда человек плывет, он развивает навык движение вперед, преодолевая преграды; синхронизирует работу левого и правого полушарий головного мозга; учиться уверенно достигать цели, конкурировать и выигрывать, а еще наслаждаться каждым моментом этой жизни.