Низкая подвижность человека в течение дня негативно сказывается на шейно-воротниковой зоне. Они могут проявляться в виде болезненных ощущений, которые довольно быстро приобретают хронический характер. Вечерний расслабляющий массаж может избавить от этого «крохотного» дискомфорта, но на деле не всегда все так просто. Причиной этому является ряд ограничений, которые многие пострадавшие даже не рассматривают.
Массаж шейно-воротниковой зоны в Днепре можно сделать тут https://amicus.com.ua/services/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony.
Показания
Не стоит думать, что это исключительно профилактическое средство. А в медицине массаж плеч и шеи признан эффективным средством лечения многих заболеваний.
В качестве основной терапии или же включаются в состав комплексного лечения при:
- Остеохондрозе;
- Болях и напряжении мышц воротниковой зоны;
- Сосудистой дистонии;
- Спондилит, искривление позвоночника, деформирующий спондилез.
- Межпозвоночных грыж;
- При грыжах;
- Сколиоз.
- Выраженные боли в шее, вызванные радикулитом.
- Плечевого периартрита;
- С проблемами с давлением.
- Заболеваниям дыхательной системы.
- Сбои в гормональном фоне;
- Повышенное глазное давление (глаукоме).
- Нарушениям мозгового кровообращения.
Не менее удивительно, что в этом длинном списке есть еще много чего. Это связано с эффективным воздействием массажных приемов на жизненно важные внутренние орган и структуры шеи, а также на плечевой зоне.
Полезность массажа шейно-воротниковой зоны.
Правильный массаж оказывает следующие лечебные эффекты: улучшает кровоснабжение головного мозга и верхнего отдела позвоночника, снимает напряжение с мышц шеи и воротниковой зоны, устраняет зажимы и блоки, а также выводит из организма продукты обмена веществ. При этом повышается уровень умственной и физической работоспособности, стабилизируется позвоночник, улучшается работа внутренних органов.
Массажист делает массаж в положении лежа или сидя. Чтобы получить желаемое, человек должен сесть перед столом и положить себе под ноги небольшую подушку или валик. При этом клиент должен упираться лбом в валик, положить руки на грудь и прижать подбородок к груди.
Если под верхними конечностями не будет валика или подушки, можно чтобы человек просто положил голову на кисти своих рук.
Для выполнения массажных приемов используются следующие приемы:
- С этого приема начинается и заканчивается большинство техник массажа. Для выполнения этого приема массажист находится слева от клиента, а правую руку расположит на спине таким образом, чтобы позвоночный столб оказался между большим пальцем и остальными. После чего, он совершает круговые движения, опираясь на большой пальчик, перемещаясь по позвоночнику сверху вниз оставшимися 4 пальцами.
- Растирание – это более быстрые и сильные поглаживания, которые способствуют снижению болевых ощущений, а также улучшению эластичности волокон. Приемы выполняют очень интенсивно и чередуют с поглаживанием, при этом массируя кожу. Не должно быть боли в разминании. Это основной прием этого массажа, так он затрачивает 60% от отведенного на сеанс времени.
- Вибрация – это прием, который выполняют ладонями или кулаками. А также, не должна вызывать дискомфорта. При выполнении движений ритмично, прерывисто и непрерывно.