Рассказывает, сколько воды должны пить дети.
«Конечно, ребенку необходимо пить воду. Если это ребенок грудного возраста, находящийся на грудном вскармливании, то воду необходимо предлагать между кормлениями, в этом случае ребенок выпивает столько, сколько ему необходимо, ведь мы не знаем точный состав грудного молока у каждой женщины и не можем оценить достоверно, сколько воды и питательных веществ ребенок получает в сутки.
При искусственном вскармливании объём воды, который ребенок должен выпивать в сутки, условно приравнивается к объёму одного кормления. Для детей-дошкольников объём жидкости равен примерно 1-1,5 литрам в день, но это уже не только вода, но и бульоны, соки и компоты, для школьников норма потребления жидкости в день — 1,5 литра и более. Конечно, объём зависит от сезона и индивидуальной физиологии человека, но нужно стараться придерживаться этих цифр.
Вода — это необходимое человеку для правильного метаболизма вещество, без воды не проходит ни один обменный процесс в наших клетках, поэтому очень важно приучить ребенка пить воду с раннего возраста. Не спешите удивить кроху вкусными соками, морсами и компотами, обязательно приучите его пить простую, чистую воду. Обычно лучше предлагать чай или компот в качестве элемента приема пищи (то есть в завтрак, обед, полдник или ужин), а вот между приёмами пищи давать пить исключительно воду».
