Содержание

Для многих проблема лишнего веса не только эстетическая сторона вопроса, но также состояния здоровья. Поэтому, прежде чем записаться в фитнес клуб, начать изнурительные диеты, диетами, стоит реально оценить ситуацию.

3 главных заблуждения

Многие, надеясь быстро сбросить лишние килограммы, совершают ошибки, которые могут нанести непоправимый урон здоровью. Рассмотрим основные из них

  1. Голодание. Как не парадоксально, но, чтобы похудеть, организм не должен голодать. Правильное, сбалансированное питание даст гораздо больший эффект.
  2. Тяжелые тренировки. Не стоит думать, что чем больше занимаетесь, тем ближе идеальный вес. Напротив — излишнее усердие в спортивном зале, приведет к росту мышечной массы под слоем жира. В результате вместо похудения вы станете еще толще.
  3. Биодобавки для похудения многие считают панацеей. Они уверены — принимая жиросжигатель, можно не слишком заботиться о питании и спорте. На самом деле, при таком подходе, желаемого достичь не получится.

Комплексный подход

Секрет эффективного и безопасного похудения заключается в том, что причин появления лишних килограммов огромное количество. Основные из них — любовь к калорийной пище, малоподвижный образ жизни. Также есть медицинские показания (гормональные расстройства, нарушения обмена веществ, дисфункция органов пищеварительного тракта), которые могут свести все ваши усилия к нулю.

Поэтому разумно обратиться к врачу, чтобы пройти обследования и выяснить причины, узнать о противопоказаниях для диет, спортивных нагрузок. Если таких нет — смело отправляйтесь к диетологу и в спортивный зал. Первый подберет программу питания, чтобы организм получал все необходимое. Второй — поможет определиться с видом спортивных тренировок.

Такой комплексный подход, поможет не только избавиться от лишних килограммов, но также поддерживать свой вес на оптимальной отметке и значительно улучшить состояние здоровья.

Почему не работают биодобавки?

Желающих похудеть с помощью чудо-таблеток всегда находится в огромном количестве. Несмотря на печальный опыт, они пробуют одно средство за другим, в надежде что одно из них поможет. На самом деле, есть хорошо проверенные временем средства, которые действительно эффективно помогают бороться с лишним весом. К их числу относятся натуральная клетчатка и L-карнитин. Грубые волокна признаны во всем мире как лучшее средство детоксикации организма. L-карнитин ускоряет обмен веществ, помогает организму справиться с нагрузками, дарит вам заряд энергии.

Однако, даже самые качественные из них не принесут желаемых результатов, если вы не приложите усилий для изменения образа жизни и рациона. Поскольку они созданы, чтобы помочь вам избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, а не выполнить всю работу вместо вас.